olá
eu voltei para ficar porque aqui e o meu lugar rsrsrsr com muita energia e saúde graças a DEUS.
Minha RA hoje foi hum dicamos boa depois de tantas jacadas...
café da manhã = 1 xicara de café com leite e 1 pão frances e meio.
almoço = 2 colheres de sopa de arroz e 1 de feijão 2 colheres de sopa de omelete e alface temperado com azeite e shoyu.
lanche = 1 tapioca com margarina e 1 xicara de café com leite.
jantar = 1 copo de shake com leite desnatado.(foi otimo para meu intestino)
1 bala
2 l de agua
2 capsula de cha verde
2 comprimidos de 35
bom amanhã eu volto com as fotos rsrsrsr e bem melhor.